Sezon na przeziębienia w pełni, dlatego moja dzisiejsza propozycja to drink, który ma za zadanie wspomagać odporność.

Zacznij dzień od przegotowanej wody z cytryną, miodem, kurkumą oraz szczyptą pieprzu. Ja dodaję również łyżeczkę oleju kokosowego.

Kurkuma jest przyprawą. Można ją kupić w postaci kłącza (przypomina imbir), lub w proszku. Zawarta w niej kurkumina jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Kurkumina posiada działanie przeciw-bakteryjne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe, antynowotworowe i oczyszczające.

Cytryna zawiera dużo witaminy C, dlatego wspiera odporność i łagodzi przebieg infekcji.

Miód, (oczywiście ten prawdziwy, najlepiej z polskich pasiek) posiada właściwości lecznicze. Wzmacnia, regeneruje i uodparnia.

Przepis na drinka:

1/3 szklanki przegotowanej wody ( nie zimnej, ale też nie gorącej).
Sok z jednej cytryny
Łyżka miodu
Łyżeczka kurkumy
Łyżeczka oleju kokosowego
Szczypta pieprzu

Wszystko ze sobą mieszamy i wypijamy od razu.