Przepis

Witajcie Łasuchy 🙂
Jak tam po Świętach? Wszyscy nadal w tym samym rozmiarze co przed? 😉
Heh, dość żartów, wakacje coraz bliżej a forma plażowa jeszcze nie gotowa.
Co zatem zrobić żeby zdążyć? Może “dieta cud” prosto z gazetki? Głodówka? Otóż nie moi drodzy. Wystarczy jeść. Jeść racjonalnie i mądrze. Dziś proponuje Wam zdrowo skomponowanego batonika jako jeden z posiłków. Idealny pomysł na mały głód. Batonik ten składa się z płatków owsianych górskich zwykłych lub bezglutenowych, odżywki proteinowej, cudownych nasion Chia, orzechów włoskich, miodu i soku z pomarańczy.
W pierwszej kolejności delikatnie zmiksuj płatki owsiane razem z orzechami w robocie kuchennym. Dodaj odżywkę proteinową o dowolnym smaku, nasiona chia, żurawinę, miód. Następnie wciśnij sok z połowy pomarańczy uważając by pestki nie wpadły do środka naczynia miksującego. Na koniec bardzo dokładnie wymieszaj wszystkie składniki tak aby powstała gładka masa. Uformuj 13 batoników o wadze 50 gr. Na koniec włóż do lodówki na minimum 30 minut. Gotowe 🙂